A A A K K K
для людей з обмеженими можливостями
Великобілозерська громада
Запорізька область, Великобілозерський район

Літній оздоровчий період в ДНЗ

Дата: 20.08.2018 16:27
Кількість переглядів: 380

        Літо - це період оздоровлення тіла та дущі.

               Ми спробували радимо і Вам!

Хатха-йога - це особливий простір, де діти вчаться не лише
виконувати фізичні вправи, вони вчаться довіряти своїм
можливостям і проводити час в атмосфері гри і задоволення, а не в
боротьбі за досягнення.
Дитяча йога – один з кращих способів турботи про свою дитину.
Йога для дітей – це добре продумана система зміцнення молодого
організму, заснована на багаторічній практиці.


Декілька вправ з хатха- йоги:
«Цупкий паросток» – Врикмасана.
В.п.- о.с. зігнути праву ногу в коліні і притиснути стопу до
внутрішньої сторони лівого бедра, руки витягнути вгору.
Утриматись 30 с.
«Мох над підсніжником» – Шванасана.
В.п стійка на високих чотирьох. Утриматись 30 с.
- «Підсніжник ховається від вітру» – Халасана.
В.п. лежачи на спині, закинути ноги за голову. Затриматись на 30 с.
«Підсніжник тягнеться до сонця» – Сарвасангасана.
В.п. лежачи на спині тулуб підняти вгору, натягнути носочки,
руками підперти тулуб. Утриматись 30 с.
«Легкий вітерець розхитує квіточку» – Дханурасана.
В.п. лежачи на животі, руками взятись за ступні ніг. Утриматись 30
с.



« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь